Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 46,29g | Prot: 62,40g | Carbs: 169,99g.
Café da Manhã: Kue Mendut, Kalbe Slim & Fit Cookies. Almoço: Rempeyek, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Seblak. Lanches/Outros: Top Coffee Kopi SUSU. mais...
|
|
1350 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 31 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ulsah widia
|