Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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74,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Gord: 63,14g | Prot: 122,84g | Carbs: 116,57g.
Café da Manhã: АТБ Авокадо, Riga Хліб Хлеб Козацький, Сырники без муки, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сырники без муки, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Сметана , Aro Лосось Холодного Копчения. Jantar: Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сметана , Сырники без муки. Lanches/Outros: Яблоко Желтое, Молоко, Myprotein Протеин. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de prihno1510
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