Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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75,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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626 kcal
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Gord: 12,36g | Prot: 54,85g | Carbs: 71,66g.
Café da Manhã: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, Mercadona Pan Centeno, Pascual Leche Desnatada, 黑咖啡, Campofrío Jamon de Pavo, Bezoya Agua. Almoço: 炸鸡块, Gallina Blanca Caldo de Pollo, Hacendado Champiñón Entero, Hacendado Garbanzos, Carrefour Guisantes. Jantar: 生菜, Hacendado Pechuga de Pollo. Lanches/Outros: 甜甜圈（巧克力涂层或是糖粉涂层）, 苹果（去皮）, Mercadona Yogur Sabores 0%. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Compra do Supermercado - 2 horas e 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de liliesasi
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