Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 80,47g | Prot: 120,40g | Carbs: 200,08g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Musluk Suyu. Almoço: Hardline Whey 3Matrix, Limon Suyu, Pirinç Pilavı, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye, Musluk Suyu, Musluk Suyu. Jantar: Çay (Demlenmiş), Ekmek, Kıymalı Yumurta, SAOL Vitaminli Su Men Power, Sırma Kolajen, Multipower Glutamin. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas, de Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 33as
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