Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
|
50 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Gord: 76,35g | Prot: 102,00g | Carbs: 178,33g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Чай, СибХолод Мороженое Пломбир на Сливочках, Красное Яблоко, Малина, Мёд, Сметана , Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев. Almoço: Замороженная Вишня, Желатин Пищевой, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Перепелиное Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Морковь, Тыква, Кабачок, Красная Икра Красная Икра, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Моя Цена Форель Слабосоленая , Помидоры, Зеленый Перец, Щавель. Jantar: Капучино, Станция Молочная Кефир 1%, Творог 5%, Haas Кукурузный Крахмал, Яйцо, Тыква, Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшеничная "Дивная Фигура", Семена Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Лук, ОПК Сыр Мягкий «Закавказский», Яйцо, Лента Куриный Фарш, Увелка Гречка Вареная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Орехи Кешью. mais...
|
|
1891 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 1 hora e 25 minutos, Cross Training - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|