Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2020
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95 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 44,68g | Prot: 81,79g | Carbs: 162,69g.
Café da Manhã: Tomatoes, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Coffee with Sugar. Almoço: Cooked Egg, Kerupuk Aci, Fried Tofu , Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Aci, Soup, Oxtail Soup, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lanches/Outros: Batagor Batagor, Roma Malkist Krim Keju Manis, Cookie, Watermelon. mais...
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2923 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de fitriretnowulansari
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