Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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100 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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620 kcal
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Gord: 5,13g | Prot: 27,21g | Carbs: 118,07g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Salça, Limonlu Su, Besaş Ekmek, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almoço: Aroma Vişne Suyu, Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Jantar: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. mais...
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5014 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Spinning - 30 minutos, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Correr - 16/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sinemhdtigti
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