Jornal de JazzyOwl, 14 ago 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2013
73,0 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1010 kcal Gord: 62,88g | Prot: 77,96g | Carbs: 35,41g.   Almoço: Atkins Beef Merlot. Jantar: Meatloaf, Oriental Green Beans. Lanches/Outros: Grape Tomatoes, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). mais...
2552 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana

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