|
Сегодня по БЖУ уложилась как надо, забрасывала подсчёт и набрала знатно, но худеть сейчас к сожалению нельзя и сейчас моя цель не набрать миллион сто кг к концу беременности и держать вес в пределах разумного
|
68 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Gord: 50,96g | Prot: 116,77g | Carbs: 251,54g.
Café da Manhã: Гост Сгущёнка с Сахаром, Любимая Чашка Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Запеканка. Almoço: Морс Брусничный, Гост Сгущёнка с Сахаром, Запеканка, Касес Хлеб Дарницкий Нарезанный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Jantar: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты индейка, Шебекинские Макароны Спирали. Lanches/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, МакКофе Маккофе. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|