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Bin jetzt auf 2350kcal und halte mein Gewicht. Ich bin echt dankbar für das, was ich momentan erreiche
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82 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1894 kcal
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Gord: 45,41g | Prot: 139,01g | Carbs: 230,11g.
Café da Manhã: Bauernbrötchen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Ei. Jantar: Reis (Gekocht), BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen Steaks Paprika. Lanches/Outros: Lutscher, Inkospor Active pro 80 Schoko, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Banane. mais...
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peso estável
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