Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 71,24g | Prot: 85,04g | Carbs: 167,42g.
Café da Manhã: Хлеб, Омлет с Молоком, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Творог 18%, Хлеб Бородинский. Almoço: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Борщ, Картофельное Пюре, Хлеб Бородинский, Гуляш из Свинины. Jantar: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Гуляш из Свинины. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Колибри Мороженое Рожок, Виноград. mais...
|
|
2866 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|