Jornal de Mirazana94, 23 set 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020

88 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 23 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 setembro 2020:

486 kcal

Gord: 22,07g | Prot: 9,53g | Carbs: 65,03g. Jantar: Kiranti Kiranti Original, Kue Sus. Lanches/Outros: Apel. mais...

2231 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana


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Histórico de Peso de Mirazana94