Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Gord: 95,73g | Prot: 98,14g | Carbs: 141,70g.
Café da Manhã: Сухари, Gran Capitán Queso Curado, Тунец в Масле (Консервы), Кофе с Молоком, DIA Ensaimada. Almoço: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Вареная. Jantar: Огурец (без Кожуры), Alteza Sardinas en Aceite de Oliva, Alteza Tortilla de Patata. Lanches/Outros: Шоколад, Сливы. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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