Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Gord: 34,26g | Prot: 32,61g | Carbs: 275,02g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Kacang Tanah, Selada Kol, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Almoço: Pisang, Sambal Goreng, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Rujak Buah. Jantar: Pisang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pisang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de desi nurlaela
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