Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Gord: 60,71g | Prot: 81,83g | Carbs: 168,15g.
Café da Manhã: Мёд, Добрые Традиции Урбеч из Мякоти Кокоса, Авокадо Авокадо, Батон, Бужинина из свиного карбоната, Сырники обычные с добавлением крахмала, Кофе с Молоком, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельная запеканка с фаршем. Jantar: Горячие Роллы, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de леся 84
|