Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3403 kcal
|
Gord: 126,67g | Prot: 167,37g | Carbs: 409,07g.
Café da Manhã: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Jantar: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Виноград, SPAR Фундук, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. mais...
|
|
3412 kcal
|
Exercício:
Массонабор-1,300 - 1 hora, силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|