Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2009
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93,1 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 38,42g | Prot: 58,28g | Carbs: 166,94g.
Café da Manhã: nutella, pain. Almoço: Hirz, pancake. Jantar: shrimp, rice noodle, cookies. Lanches/Outros: cucumber, galette, cottage, gruyere, bananas. mais...
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3111 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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