|
hoje resolvi mudar minha meta pra 62kg ainda estou com muita gordura só depois que chegar a esse peso vou mudar minha alimentação ou seja procurar uma nutri pra mim ajudar eliminar percentual de gordura e ganhar massa
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
506 kcal
|
Gord: 30,66g | Prot: 40,35g | Carbs: 15,31g.
Almoço: Carne de Porco Assada, Alface. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rosalia faro
|