Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
51,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Gord: 43,08g | Prot: 72,72g | Carbs: 180,41g.
Café da Manhã: Pan Integral, Nuez, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, La Serenísima Queso Cremon Light, BC Mermelada de Durazno, Plátano, Capuchino con Leche Descremada. Almoço: Naranjas, Huevo Frito sin Grasa, Orali Sustituto Cárnico , Tomates, Lucchetti Spaghetti. Jantar: Mandarinas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti, Zapallo. Lanches/Outros: Granola Casera, Manzana, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla, Nestlé Kit Kat. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loola-
|