Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 49,22g | Prot: 149,62g | Carbs: 160,96g.
Café da Manhã: Suco de Limão. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Melancia, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Tomates, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Pullman Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Banana Prata. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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