Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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576 kcal
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Gord: 12,60g | Prot: 37,85g | Carbs: 78,96g.
Café da Manhã: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. Almoço: Madu, Roti Gandum, Buah Anggur. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie, Mie Bakso, Bakso Daging Sapi dan Babi , Ikan Tongkol. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Cardio - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 12 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cindybahri.k
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