Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1294 kcal
|
Gord: 58,09g | Prot: 71,90g | Carbs: 116,35g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kembang Kol, Tempe Goreng, Wortel. Jantar: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kimchi, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Terong Goreng, Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Nanas. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Everyday is Holiday
|