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mayan 😅😂
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60,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Gord: 33,73g | Prot: 40,43g | Carbs: 185,14g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Telur Rebus, Nasi Putih, Pecel. Jantar: Kokita Sambal Rawit Bawang, Santan, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Lanches/Outros: Opak, Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Semangka, Nangka, Pepaya, Nutrijel, Pepaya. mais...
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1559 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de melidawiradz
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