Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2020
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2501 kcal
|
Gord: 65,94g | Prot: 158,64g | Carbs: 305,22g.
Café da Manhã: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almoço: American Style Bacon, Saint Albray Legere, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei. Jantar: Mövenpick Erdbeermarmelade, Ehrmann Magerquark, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus, Braeburn Äpfeln, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Canderel Stevia, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Kaufland Bio Basis-Müsli. Lanches/Outros: Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
|
|
2874 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Trabalho - 2 horas e 22 minutos, de Pé - 14 minutos, Descansar - 10 horas e 33 minutos, Estar Sentado - 13 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|