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Feeling much better seeing that weight fall back off. Here is doing all that I can today for myself!
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92,5 kg
Perdidos até agora: 20,0 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1755 kcal
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Gord: 145,80g | Prot: 92,50g | Carbs: 30,15g.
Café da Manhã: Cream Cheese, John Morrell Lower Sodium Bacon, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Bacon Grease. Almoço: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Tillamook Premium Sour Cream, Birds Eye Pepper Strips, Cream Cheese, Darigold Heavy Whipping Cream, Beef Broth or Bouillon Soup (Dry Powder). Jantar: Fresh Express Shreds!, Litehouse Foods Garlic Blue Cheese Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Lanches/Outros: Premium Sour Cream, mission pork skins, Nutcracker Macadamia nuts, Rockstar Inc Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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 Comentários
I'll be doing my all too, my friend! And congrats on the weight loss! xoxox
13 ago 13 por membro: Ruhu
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Histórico de Peso de jaime30024
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