Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 70,58g | Prot: 141,91g | Carbs: 277,25g.
Café da Manhã: Banane, DM Bio Hafer Drink Vanille, Kölln Haferflocken. Almoço: Lidl Laugenbrötchen, Von Allwörden Vollkornbrötchen, Edeka Deutsches Corned Beef. Jantar: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Lanches/Outros: Lambertz Nussecken, Corny Big Schoko, Corny Big Schoko. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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