Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 52,73g | Prot: 149,42g | Carbs: 142,23g.
Almoço: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Lanches/Outros: Tomates, Ovo Frito, Biana Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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