Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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64 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 23,73g | Prot: 58,08g | Carbs: 183,99g.
Café da Manhã: Sabu Semilla de Chia, De Mi Campo Caluga de Nuez, Frutillas, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Vivo Vivo Check 3 Cereales. Almoço: Verduras Salteadas, Repollo Verde, Lechuga de Hoja Verde, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Arroz Primavera. Jantar: Pan Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Paleta, Fuchs Pan Molde Integral. Lanches/Outros: Mandarinas, Carne Asada, Manzanas Fuji. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cotegomez
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