Jornal de Samson44, 13 ago 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2013

97 kg Perdidos até agora: 2 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 agosto 2013:

791 kcal

Gord: 20,90g | Prot: 48,37g | Carbs: 96,66g. Café da Manhã: Домик в деревне Био-Кефир 1%, Нордик Овсяная Каша. Almoço: Салат Овощной, Гуляш из Говядины, Увелка Гречка Экстра. mais...

2831 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,0 kg por Semana

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