Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 42,31g | Prot: 56,55g | Carbs: 133,04g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Bakwan, Sayur Tahu Toge. Almoço: Sayur Tahu Toge, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Putih, Soto Ayam. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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