|
Урра! а я ведь так и продолжаю считать в уме. Значит, уже выработались навыки правильного питания. Продолжаю в том же духе.
|
79 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Gord: 29,61g | Prot: 106,03g | Carbs: 221,51g.
Café da Manhã: Пирог ЕленоФрукт, Ленивые вареники из творога. Almoço: Жигулевское Светлое Пиво, Кремлина Инжир в Шоколаде , Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Jantar: Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре на Воде. Lanches/Outros: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Гороховый Суп. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|