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trotz Freitag/Samstag herrliche Geburtstagsfeiern mit Feuerchen im Freien und Tanzeinlagen in der Stube und lauter leckerem Futter und auch ein paar feinen Getränken, ist mein Gewicht zum Glück dort geblieben wo es war:-) jääääh ich bin begeistert..
Okay dafür war ich Sonntag brav, mit wenig Essen, eine straffe Wanderung in der Oberlausitz und am Abend mein 5km Läufchen , wieder in 34 Minuten... bei Sonnenuntergang , ein Träumchen :-)
Startet alle schick in die neue Woche und genießt die Spätsommersonne
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1542 kcal
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Gord: 58,14g | Prot: 88,71g | Carbs: 165,29g.
Café da Manhã: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Kaffee, Zitronensaft. Almoço: Grapefruit (Pink und Rot), Chicoree, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Gekochtes Ei, Wikinger Knacker, Nudelsalat. Jantar: Harzer Harzer Käse, Kaufland Kochschinken. Lanches/Outros: Ablig Feinfrost Softeis Schoko-Vanille, Haribo Phantasia. mais...
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peso estável
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