|
плюс 100, как же ухитриться слезть на 98? за неделю - 1,2
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 104,22g | Prot: 79,98g | Carbs: 131,66g.
Café da Manhã: Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой, Кофе с Молоком, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Almoço: Кофе с Молоком, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щи с Мясом, Сметана 15%, Свекла Вареная, Лайм Филе Куриное в Кляре, Оладьи на Кефире. Jantar: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе. Lanches/Outros: Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Акконд Конфета Отломи, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|