Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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117,5 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 26,50g | Prot: 67,99g | Carbs: 136,75g.
Café da Manhã: Egg White, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Powdered Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), No Calorie Sweetener, Lean Muscle Meal - Chocolate Milkshake (Bottle). Almoço: Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Propel Zero - Berry. Jantar: Progresso Vegetable Classics Hearty Tomato Soup, Bottled Water, Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Baked Potato Chips, Perdue General Tso's Chicken, Multigrain Bread, PB2 Powdered Peanut Butter, Water (Bottle), Bottled Water. mais...
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3376 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tfgood
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