Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 11,03g | Prot: 77,83g | Carbs: 154,56g.
Café da Manhã: Tuffi Magerquark, Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur, Nektarinen, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Zarte Haferflocken. Jantar: Combino Spaghetti (Gekocht) , Zwiebeln, Champignons Frisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Zink & Magnesium , Omega-3 1000Mg Kapseln, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Calcium+D3. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas e 17 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 1 minuto, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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