Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 54,28g | Prot: 67,32g | Carbs: 165,14g.
Café da Manhã: Fine Life Сыр Эдам, Черемушки Хлебцы Зерновые, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Рот Фронт Батончики, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ Вегетарианский. Jantar: Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Вкуснотеево Творог 9%. Lanches/Outros: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Курага, Банан. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 1 minuto, Assistir TV - 1 hora e 31 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|