Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 19,33g | Prot: 58,13g | Carbs: 155,69g.
Café da Manhã: Pisang, Telur Rebus, Nescafe Black Coffee, Kentang Rebus. Almoço: Brokoli, Kentang Rebus, Telur Rebus. Jantar: Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lanches/Outros: Nescafe Classic, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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