Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2013
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93,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 117,09g | Prot: 86,50g | Carbs: 24,90g.
Café da Manhã: Bacon Grease, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), John Morrell Lower Sodium Bacon, Cream Cheese. Almoço: Chicken or Turkey Salad, Litehouse Foods Garlic Blue Cheese Dressing, Fresh Express Shreds!. Jantar: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Garlic Blue Cheese Dressing, Shreds!, Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod. Lanches/Outros: Rockstar Inc Diet Rockstar Energy Drink (Large Can), Nutcracker Macadamia nuts, mission pork skins. mais...
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3184 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, treadmill various speeds and incline - 1.63 miles - 30 minutos, C210k - 1.88 miles - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaime30024
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