Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 23,93g | Prot: 44,53g | Carbs: 261,86g.
Café da Manhã: Canale Mermelada Damasco Light , CasanCrem CasanCrem Light, Naranjas Ombligonas, Omelet, Arrocitas Galletas de Arroz Yamani Trigo y Avena, Hileret Azucar Light, Capuchino. Almoço: Arrocitas Galletas de Arroz Yamani Trigo y Avena, Dia Tortellettis. Jantar: Lactal Pan Salvado, Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Lanches/Outros: Hileret Azucar Light, Mate, Riera Grisines Light. mais...
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3600 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Abdominal - 16 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Google Fit - 21 horas e 47 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jferreyra70
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