|
Hırs, irade, başarı! 💪🏻
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 36,64g | Prot: 70,01g | Carbs: 95,65g.
Café da Manhã: Fıstık Ezmesi, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Danet Hindi Füme. Almoço: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri. Jantar: Pirinç Pilavı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Nescafe İkisi Bir Arada, Nektarin, Danone Activia İçecek. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimyagerhanimm
|