Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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61,3 kg
Perdidos até agora: 36,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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373 kcal
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Gord: 15,10g | Prot: 16,45g | Carbs: 43,80g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Margarin, Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Diamond Susu Low Fat, Jeruk. mais...
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2948 kcal
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Exercício:
Cardio - 3 horas e 46 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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