Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2020
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64,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Gord: 43,46g | Prot: 32,31g | Carbs: 145,38g.
Café da Manhã: Quaker Oat, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. Almoço: Sinti Bumbu Pecel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Finna Kerupuk Udang, Pakcoy, Kerupuk Putih, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Tempe Mendoan. Jantar: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Tahu Goreng. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Pedalar - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sindiauliafasha12
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