Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 83,03g | Prot: 89,48g | Carbs: 281,90g.
Café da Manhã: Bruine Boterham, Chiquita Banaan, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, Thee, Wasa Volkoren Cracker, Jam, Honing. Almoço: Sinaasappelen, AH Halfvolle Melk, AH Karnemelk, Koffie met Melk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Worst, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Jantar: AH Drie Chocolade Slagroomijs, Calvé Satésaus, AH Varkensschouder Karbonade , Nasi Goreng. Lanches/Outros: Lay's Paprika Chips, AH Sinaasappelsap, Heineken Bier, Koffie met Melk. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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