Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Gord: 54,78g | Prot: 82,10g | Carbs: 109,42g.
Café da Manhã: Perkedel Jagung, Tape Singkong. Almoço: Perkedel Jagung, Hati Ayam, Putih Telur Matang, Ikan Cakalang, Tumis Kangkung, Tempe Rebus. Jantar: Ikan Lele, Kubis, Mentimun (dengan Kulit). Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
senam aerobik - 10 minutos, Jalan - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ikakusuma
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