Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2020
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92 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 31,77g | Prot: 58,75g | Carbs: 170,68g.
Café da Manhã: Riera Tostadas Integrales, Omelet, CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light, Café con Leche Descremada, Naranjas Ombligonas. Almoço: Carrefour Barra de Cereales Durazno Light, Empanada de Pollo al Horno. Jantar: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Lanches/Outros: Café con Leche Descremada, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Mate. mais...
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3046 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominal - 20 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jferreyra70
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