Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
92 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Gord: 56,51g | Prot: 62,54g | Carbs: 232,60g.
Café da Manhã: Tholem Jamón de la Sierra Light, Lactal Pan Salvado, Hileret Azucar Light, Naranjas Ombligonas, Omelet, Capuchino. Almoço: Mandarina, Ajo, Repollo Morado, Tarta de Pollo. Jantar: Tarta de Pollo. Lanches/Outros: Tregar Yogur Light Batido, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Mate, Mandarina. mais...
|
|
3350 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 52 minutos, Abdominal - 16 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 12 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Google Fit - 22 horas e 19 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jferreyra70
|