Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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47,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2910 kcal
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Gord: 109,46g | Prot: 89,08g | Carbs: 361,10g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Gebratenes Gemüse in Kichererbsenmehlteig Getaucht (Pakora), Maribel Erdbeermarmelade, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Roggenbrötchen, Aldi Bio Butter, Kaffee. Jantar: Gebäck mit Kartoffeln und Erbsen Gefüllt (Gebraten), Basmati-Reis (Gekocht), Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Indisches Fladenbrot Naan. Lanches/Outros: Krombacher Radler, Schlagsahne, Aldi Spaghetti Eis , Schluckwerder Marc De Champagne Trüffel, Kaffee, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 3 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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