Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
|
106,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Gord: 19,38g | Prot: 54,32g | Carbs: 188,31g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Mamão Papaia. Almoço: Alface, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Hikari Flocão de Milho, Abobrinha, Adria Macarrão Conchinha, Tomates, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface. Lanches/Outros: Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral, Laranja Pêra, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Psyllium, Maçã, Banana Prata, Mamão Papaia. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vivianebsilva
|