Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Gord: 75,59g | Prot: 218,94g | Carbs: 158,90g.
Café da Manhã: Mercadona Avena Molida, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa, Hacendado Yogur para Beber Natural Edulcorado 0%, Nativo Pasta de Cacahuete 100% Maní, Banane. Almoço: HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa, Riz Blanc (Long Grain), Oeuf sur le Plat. Jantar: Oeuf sur le Plat, Hacendado Quesitos Light, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Riz Basmati (Cuit), Viande de Poulet (Grillage). Lanches/Outros: HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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