Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2451 kcal
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Gord: 112,10g | Prot: 87,88g | Carbs: 201,94g.
Café da Manhã: Winiary Majonez, Herbata (Parzona), Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. Almoço: Biedronka Tiramisu, Kawa, Zwykłe Piwo, Oliwki, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, El Toro Rojo Tortilla Hiszpańska z Cebulą. Jantar: Gołąbki. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi, Elios Oliwki Kalamata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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